Om mig
Här berättar jag mer om mig, min bakgrund, utbildning och specialinriktning.
Vad är psykoterapi?
Läs mer här om olika psykologiska metoder och vilka regler som gäller vid psykoterapi.
Kontakt
Vill du komma i kontakt med mig är det enklaste sättet att skicka ett meddelande via detta kontaktformulär.
Om mig
Christina Hultcrantz
Leg. psykolog, specialistpsykolog i psykologisk behandling/psykoterapi samt leg. psykoterapeut
Jag har arbetat på BUP Sörmland sedan 2016 och driver egen verksamhet sedan 2022 med mottagning i Eskilstuna
Psykologprogrammet på Göteborgs universitet, med utbildning i både psykodynamisk psykoterapi (PDT) och kognitiv beteendeterapi (KBT)
Praktiskt tjänstgöringsår för psykologer (PTP) på Ericastiftelsen i Stockholm
Psykoterapeutprogrammet, med inriktning barn, unga och föräldrar, och ackrediterad specialistutbildning för psykologer, på Ericastiftelsen i Stockholm
Metodutbildning i interpersonell psykoterapi (IPT) och mentaliseringsbaserad psykoterapi för barn (MBT-C).
Jag har också erfarenhet av att arbeta med traumatisering, samspelssvårigheter, utagerande beteende och anpassningar vid neuropsykiatrisk problematik.
Ett terapeutiskt arbete utgår alltid ifrån patientens eller klientens behov och önskemål. Ibland har samtalen en mer utforskande karaktär och ibland behöver man vara mer lösningsfokuserad för att åstadkomma förändring i vardagen. Jag utgår framförallt från psykodynamisk teori och metod i psykoterapeutiskt arbete. Det möjliggör ett mer utforskande förhållningssätt för att förstå vad ett lidande beror på, vilket i sig kan leda till förändring, men också vad som skulle kunna lindra. Jag använder också KBT för att tydliggöra hur tankar, känslor och beteende hänger ihop på ett sätt som ibland kan leda till psykisk ohälsa, men som också möjliggör förändring. Genom att förstå sig själv, sina tankar och sitt inre bättre, och hur man påverkar och påverkas av andra människor, brukar man kunna ta hand om sig själv på ett bättre sätt. Det kan minska symtom på både depression, oro, ångest och ilska.
Oavsett varför man söker psykoterapi inleder vi alltid med en bedömning av svårigheter, förväntningar och behov innan vi gemensamt kommer överens om en lämplig insats. Det kan handla om några rådgivande samtal, en tidsbegränsad psykoterapi med tydliga behandlingsmål eller en längre behandling med ett mer öppet och utforskande fokus. Vid längre kontakter utvärderar vi alltid behandlingen längs vägen för att vara överens om syftet och se till att den sker på bästa sätt.
Jag är utbildad i och arbetar gärna med psykoterapi för barn, vilket alltid sker i nära samarbete med föräldrarna. Barnet kan ha varit med om något skrämmande eller traumatiskt som man kan behöva hjälpas åt att skapa förståelse för, på barnets villkor. Barn kan också ha svårigheter med nedstämdhet eller aggressivitet. De kan behöva hjälp att förstå sina tankar och känslor bättre och få hjälp att hitta sätt att reglera sina affekter i samspel med andra. Föräldrarna har en stor del i behandlingsarbetet, antingen genom att vara med under barnsamtalen eller komma på parallella föräldrasamtal. Det innebär att behandling med barn ofta blir en omfattande insats som kräver både motivation och praktiska förutsättningar.
Även tonåringar kan behöva psykoterapi. Ibland kan en kort samtalsbehandling vara till hjälp, för att lyfta utvecklingsrelaterade funderingar eller svårigheter, eftersom tonåren för de flesta är en utmanande tid. Men ibland kan man behöva en längre behandlingskontakt för att, precis som med vuxna, få till ett mer djupgående förändringsarbete.
Att arbeta med föräldrar är något som ligger mig särskilt varmt om hjärtat. Det är ofta i föräldraskapet som egna svårigheter kan komma till ytan och bli extra påfrestande. Man kan påverkas av barndomsupplevelser i sitt eget föräldraskap, man kan känna tvivel och osäkerhet om man saknar goda förebilder, man kan också bli som allra mest självkritisk, orolig eller frustrerad när det gäller relationen till sina barn. Detta är något som passar bra att lyfta i en kortare konsultation eller en psykoterapeutisk behandling.
Vid akut behov
av hjälp ring 112
Vad är psykoterapi?
Syftet med psykoterapi är att få oss att må bättre. Det är en av flera metoder som är grundade på psykologin som vetenskap. Man brukar samla alla metoder under begreppet ”psykologisk behandling”.
Det är de känslor, tankar, beteenden och relationer man har, och vad som hänt i livet, som ligger till grund för hur man mår. När man går i psykoterapi får man hjälp att förstå sig själv och sina känslor.
Att gå i terapi innebär ibland att möta tankar, beteenden eller känslor som kan tyckas svåra eller obehagliga, men att genomgå en sådan resa leder ofta till ett bättre mående.
Olika inriktningar och metoder
Det finns många olika inriktningar och metoder inom psykoterapi. Det är viktigt att du själv får vara med och välja behandlingsmetod. Det här är de vanligaste:
KBT är en förkortning av kognitiv beteendeterapi. Det är en behandling som går ut på att aktivt öva sig på att förändra tankar, känslor och beteenden som hindrar en i sitt liv.
Psykodynamiska terapier utgår från att besvären beror på inre, obearbetade konflikter eller psykologiska svårigheter som man inte alltid är medveten om själv.
I PDT lär man sig att förstå sig själv och sina relationer. Det kan även innebära att man bearbetar upplevelser och minnen för att förstå hur dessa påverkar ens liv här och nu. Det kan exempelvis finnas sorg eller trauman som kan upptäckas och bearbetas i terapin.
PDT följer oftast inte någon bestämd plan utan bygger på att terapeuten och en själv tillsammans tar reda på hur det har blivit som det har blivit. Man kan gå i PDT under kortare eller längre tid. Korttidsterapi har ofta fokus på ett bestämt område eller problem. Långtidsterapi kan pågå under flera år.
IPT är en förkortning av interpersonell terapi. Det är en behandlingsmetod som fokuserar på hur problem i mänskliga relationer medverkar till psykisk ohälsa. Men också på hur psykiska problem påverkar relationerna till andra.
MBT är en förkortning av mentaliseringsbaserad terapi. Denna terapiform syftar till att öka förståelsen för sina egna och andras känslor och tankar samt hur dessa påverkar ens egna och andras handlingar. Detta leder i sin tur till ökad impulskontroll och affektreglering samt förbättrade interpersonella relationer.
En person som är mycket påverkad efter traumatiska händelser kan ha hjälp av kristerapi eller traumaterapi. I behandlingen får personen gå igenom och bearbeta det som har hänt, i en trygg miljö.
Hälso- och sjukvårdslagen
När du får psykologisk behandling av mig har du vissa rättigheter. All legitimerad personal, som till exempel psykolog och psykoterapeut, är skyldig att följa hälso- och sjukvårdslagen. Det innebär bland annat att jag har tystnadsplikt, utgår från vetenskap i min behandling och för sekretesskyddad journal. Det innebär också att du som patient har möjlighet att klaga om du inte är nöjd med behandlingen.
Tystnadsplikt
Alla yrkespersoner som arbetar med psykoterapi och psykologisk behandling inom hälso- och sjukvården har tystnadsplikt. Det innebär att jag inte får avslöja information om dig till någon annan. I gruppterapi får alla deltagare enas om tystnadsplikt.
Registrerad vårdgivare
Den som ska bedriva hälso- och sjukvård är enligt patientsäkerhetslagen skyldig att anmäla detta till IVO:s vårdgivarregister. Huvudsyftet med anmälningsplikten är att IVO ska få kännedom om de verksamheter som IVO har ansvar att tillsyna. Tillsyn innebär att IVO granskar om en viss verksamhet ger vård och omsorg med god kvalitet och säkerhet.
Läs mer på www.ivo.se
Enskild terapi
Priserna varierar mellan 1100-1500kr per tillfälle beroende på typ av terapi och antalet tillfällen.
Utredning
Jag gör inga neuropsykiatriska utredningar för tillfället.
Konsultation
Jag erbjuder konsultation vid förfrågan. Kontakta mig för prisuppgifter.
Priser
Hultcrantz Psykoterapi erbjuder en rad tjänster beroende på person och behov. Du är alltid välkommen att höra av dig, oavsett om du vet precis vad du vill ha eller om du vill diskutera vad som är rätt för just dig.
Föräldragrupp
Kontakta mig med en intresseanmälan för att delta i föräldragrupp. Kostnaden varierar beroende på gruppens storlek och antal tillfällen.
Handledning
Jag erbjuder psykologstudenter handledning och egenterapi hos mig till rabatterade priser. Hör av dig för mer information.
Föreläsning
Jag följer Psykologförbundets rekommendationer. Hör av dig med ämne och sammanhang för aktuellt pris.
KontaKt
medlem i Psykologföretagarna
Hultcrantz Psykoterapi
Besöksadress: Köpmangatan 58,
633 40 Eskilstuna
Telefon: 0707 96 01 96
Epost: christina.hultcrantz@gmail.com
Organisationsnummer: 559392-5661